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이규진인간이해연구소

이규진인간이해연구소

LEE KYUJIN HUMAN INSIGHT INSTITUTE

사람을 이해하고 함께 성장하는 지혜의 정원

Understanding People, Growing Together in a Garden of Wisdom

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행복 리부팅
2026-07-31
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자기 계발과 행복 2편: 뇌내혁명 2.0, 도파민과 엔돌핀의 통제

자기 계발 2편은 하루야마 시게오의 <뇌내혁명 2.0>을 다룬다. 저자는 책에서 도파민과 엔돌핀을 통제하는 자가 성과를 지배한다고 강조한다. 이 말은 과학적으로 근거가 있을까? 그렇다면 어떻게 하면 되는지 내용의 실체를 알아 본다. 내뇌혁명 2.0 1995년, 출판계와 대중의 인식을 완전히 뒤바꾼 혁명적인 책이 등장했다. 일본의 의사 하루야마 시게오(Shigeo Haruyama, 1940~)가 집필한 <뇌내혁명, A Great Revolution in the Brain... Read More
자기 개발과 행복
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2026-07-31
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자기 계발과 행복 1편:시크릿의 과학적 실체

자기 계발과 행복의 제 1편은 세계적인 베스트셀러였던 <시크릿>의 과학적 실체를 밝힌다. 많은 사람이 성공을 위해 시크릿이 전하는 유인력의 법칙을 실천하였는데도 왜 성취는 이루어 지지 않았을까? 1편에서는 망상활성계(RAS)를 조종하여 원하는 현실만 필터링 하는 법을 알고 나면 무슨 일이 벌어질까? 지금부터 흥미로운 세계로 들어가 보자. 책 시크릿의 등장 2006년, 전 세계 출판 시장과 자기 계발 분야를 뒤흔든... Read More
자기 개발과 행복
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2026-07-30
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역경 극복과 행복 5장:절망에서 탈주

역경 극복과 행복의 제  5장은 절망에서 탈주를 다룬다. 견고했던 삶이 무너져 내린 절망의 자리에서, 오히려 새롭고 자유로운 자아를 탄생 시키는 들뢰즈의 경이로운 철학을 담아 낸다. 견고한 성벽이라는 헛된 환상 인간은 본능적으로 안전을 갈망한다. 예측할 수 없는 미래의 불안을 잠재우기 위해 삶의 주위에 단단한 성벽을 쌓는다. 안정적인 직장, 확고한 사회적 지위, 그리고 변하지 않을 것 같은... Read More
역경 극복과 행복
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2026-07-30
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역경 극복과 행복 4장:마음 챙김의 지혜

역경 극복과 행복의 제 4장은 통제할 수 없는 비극을 대하는 자세를 다룬다.  슬픔을 억누르지 않고 온전히 껴안는 마음 챙김의 지혜를 알아 보자. 예고 없이 들어오는 불청객, 비극 인생은 결코 우리의 계획대로 흘러가지 않는다. 때로는 우리의 통제권(Control)을 완전히 벗어난 심각한 비극이 닥치기도 한다. 자연 재해, 불의의 교통사고, 사랑하는 이와의 갑작스러운 사별, 혹은 치명적인 질병의 선고가 그렇다.... Read More
역경 극복과 행복
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2026-07-30
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역경 극복과 행복 3장:고통에서의 주체적 선택

역경 극복과 행복 3장은 고통 앞에서의 주체적 선택을 다룬다. 니체의 아모르 파티(Amor Fati)와 지독한 운명애는 주체적인 선택의 전형이다. 역경과 극복, 그리고 행복을 우리는 어떤 시각으로 바라 볼 것인가? 내동댕이쳐진 삶, 운명을 저주할 것인가 예고 없는 불행이 우리의 삶을 덮칠 때가 있다. 거대한 해일이 평화로운 마을을 휩쓸어가듯, 역경(Adversity)은 우리의 일상을 무참히 파괴한다. 믿었던 사람의 배신, 갑작스러운... Read More
역경 극복과 행복
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2026-07-30
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역경 극복과 행복 2장: 마음의 그림자 직면하기

역경 극복과 행복의 2장은 내면의 그림자 직면하기이다.  인간의 억압 된 상처를 바라보는 라캉의 욕망 이론과 자아 발견을 다룬다. 모든 심리적 문제의 해결은 자신의 내면을 정직하게 바라 보는 것으로부터 시작된다. 가면 무도회, 우리가 숨긴 진짜 얼굴 인간은 누구나 타인에게 인정받고 싶어 한다. 사회라는 무대 위에서 흠잡을 데 없는 역할을 수행하려 애쓴다. 스위스의 심리학자 칼 융(Carl Jung,... Read More
역경 극복과 행복
2026-07-30
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역경 극복과 행복 1장:고난의 삶과 수용

역경을 극복하면 행복할까? 역경 극복과 행복 1장은 고난의 불가피성과 내면의 수용을 다룬다. 내 외적 상처가 별이 되는 여정이다. 삶의 여정은 순탄한 잔디밭만 있는 것이 아니다.  때로는 가시밭길도, 낭떠러지도 있다.  사람마다 반응하는 방식도 다르다. 역경 속에서도 행복할 수 있을까? 어떤 삶이 바람직할까? 이번 시리즈는 역경에 처한 분들께 드리는 글이다. 피투성, 삶이라는 무대에 던져 지다 인간의 삶은... Read More
역경 극복과 행복
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2026-07-30
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미디어와 행복 2편:영화 어바웃 타임

이번 미디어와 행복에서는 지나간 영화를 다룬다. 시간을 되돌릴 수 있다면 우리는 진정 행복해질까? 우리는 늘 시간을 통제하고 싶어 하는 욕망을 품고 산다. 지나간 과거의 실수에 대한 뼈아픈 후회(Regret) 때문이다. 그리고 아직 오지 않은 불확실한 미래에 대한 불안(Anxiety)도 한몫 한다. 영화 어바웃 타임과 행복 그때 다른 선택을 했더라면 어땠을까? 누구나 한 번쯤 해보는 덧없는 상상이다. 리처드 커티스(Richard... Read More
미디어와 행복
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2026-07-29
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미디어와 행복 1편: 일상의 기적과 행복

오늘은 행복을 위한 리부팅의 시간이다. 미디어와 행복을 다루고자 한다. 여기에서 미디어는 영화와 드라마를 의미한다. 미디어와 행복은 영화와 드라마에 담긴 행복을 담담하게 풀어 보는 장이다.  먼저 프롤로그로 일상의 기적과 행복에 대하여 알아 보자. 미디어를 통해 삶의 행복을 읽는다 우리는 미디어(Media)의 홍수 속에 산다. 스마트폰부터 극장의 스크린까지 영상 매체는 늘 우리 곁에 있다. 하지만 영화와 드라마는 간단한... Read More
미디어와 행복
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2026-07-20
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낙관성이 높은 사람은 더 행복할까

낙관성은 행복과 관련성이 있을까? 동일한 시험에서 낮은 점수를 받은 두 사람이 있다. 한 사람은 이렇게 생각한다. 역시 나는 공부에 소질이 없어, 다른 사람은 조금 다르게 받아 들인다. 이번에는 준비가 부족했다. 다음에는 잘 할 수 있어. 두 사람에게 일어난 결과는 같다. 하지만 결과를 해석하는 방식은 전혀 다르다. 이런 차이는 다음 행동을 선택하는 방식, 스트레스를 견디는 힘,... Read More
행복 솔루션
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2026-07-15
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[행복솔루션 1편] 긍정적 성향과 행복

뇌는 상상과 실제를 구분하지 못한다 긍정적 성향은 행복에 영향을 미칠까요? 사람의 뇌는 꽤 현실적입니다. 그러나 때로는 놀랄 만큼 상상에 잘 반응합니다. 실제로 겪은 일과 머릿속으로 생생하게 떠올린 일에 비슷한 반응을 보이기도 합니다. 인지 심리학자와 뇌 과학자들은  “뇌는 상상과 현실을 구분하지 못한다”라고 말합니다. 뇌는 상상이 구체적이고 감정까지 실리면, 실제 경험처럼 신체 반응이 나타납니다. 대표적인 사례가 플라시보... Read More
행복 솔루션
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